Vi har lavet nakkeholdet for dig, som har ondt i nakken, spændinger og hyppige hovedpiner.
For en stærk nakke, kræves at hele rygsøjlen er stærk. Vi træner for at opnå godt sammenspil og balance i rygsøjlen, fra bækken til kraniekant. Vi arbejder med din holdning samt de muskler som stabilisere din nakke. Mobilitetsøvelser er en vigtig del, for at reducere spændinger og opnå øget bevægelighed i nakken.
Se video herunder
Kontakt Fysioterapeut Linea for mere information
Vi anbefaler altid en forudgående konsultation ved Fysioterapeut Linea, inden du påbegynder holdtræning.
#Nakkesmerter
#Piskesmæld
#Hovedpine
#Diskusprolaps
#Holdning
#Kontornakke
#Spændinger
#Kroniskesmerter