Hold formen under din graviditet
Har du ondt i ryggen, smerter i ballen eller andre gener i forbindelse med din graviditet, så er dette hold for dig.
Ønsker du at holde formen ved lige, eller bare få rørt dig lidt under din graviditet, så er dette holdet for dig.
Du vil blive fulgt af en specialiserede fysioterapeut, hvor fokus vil være styrke, stabilitet samt bevægelighed af hele kroppen. Der vil være fokus på at alle øvelser udføre korrekt, og evt gener som som delte mavemuskler (rectus diastase).
Holdet kan være med til at styrke dig, så du er klar til fødslen og klar til at være nybagt mor. Derudover kan fysisk aktivitet være med til at:
- Komme hurtigere og nemmere tilbage til sin vante krop.
- Øge både den fysisk – og psykiske velvære.
- Udskillelse af “hurmør-medicinet” (endorfiner), som får hjernen til at udskille positive stoffer.
- Give bedre humør og energi.
- Forbedre nattesøvn
- Reducerer komplikationer under fødslen
- Mindske forstoppelse og hævelse.
- Mindske rygsmerter, da udskillelse af endorfiner også virker smertestillende.
Har du komplikationer, vi skal være opmærksomme på under din træning, skal du før deltagelse på holdet, til forundersøgelse hos enten Linea eller Anne.
Praktisk info
Mandag
16:30 – 17:25 Graviditetstræning
Onsdag
16:15 – 17:10 Graviditetstræning
Torsdag
8:00- 8:55 Graviditetstræning
Fredag
8:15- 9:10 Graviditetstræning
Antal: Maks 5 deltagere pr. gang
Første gang er gratis
Pris: 150 kr. pr. gang (Tilskud fra sygeforsikring danmark er 59 kr., dvs at din pris reelt er 91 kr. pr. gang)
Fysioterapeuter: Anne og Linea
Sted: Rolfsvej 4, 2000 Frederiksberg
Påklædning:
Træningstøj og sko.
Der er mulighed for at du kommer til at svede, så medbring evt. et lille håndklæde.
Din barnevogn kan stå udenfor, eller i baggården.
Book online.
Send mail til anne@kuhrefysio.dk
Der er ingen binding for deltagelse.
Holdoversigt
Hos KuhreFysio er du altid i sikre hænder
KuhreFysio er din engagerede fysioterapeut-klinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besider forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
Anne Felskov
Autoriseret Fysioterapeut
Speciale i gravide
Sportsfysioterapeut stud
Mette Kuhre
Autoriseret Fysioterapeut
Examineret Sportsfysioterapeut
Osteopat stud. 3. år ud af 4
Lasse Lefevre
Autoriseret Fysioterapeut
NADA øreakupunktur
Nakke, stress og hovedpine
Linea Schouenborg
Autoriseret Fysioterapeut
Speciale: Gravid
Andreas Reenberg
Autoriseret Fysioterapeut
Sportsfysioterapeut stud.
Personlig træner
Ammar Zeeshan Lone
Autoriseret Fysioterapeut siden 2011
Osteopat stud. 3. år ud af 4
Jeppe Kjær Høvsgaard
Autoriseret Fysioterapeut
Sportsfysioterapeut stud.
FIFA Diploma in Football Medicine
Autoriseret Fysioterapeut
Personlig træner
Kandidatstuderende i Fysioterapi