Lægkramper under graviditeten
Lægkramper er en almindelig graviditets-gene, som skyldes smertefulde sammentrækninger i lægmuskulaturen. Fire ud af fem kvinder har kun kramper om natten.
Hvorfor får man lægkramper i graviditeten?
Der er begrænset sikker viden, på hvorfor kramper i lægmusklen opstår når man er gravid.
Øget tryk på blodårerne (venerne) begrænser blod/ilt i at strømme til – og særligt fra benene. Nedsat venøs drænering menes at påvirke kramper i benene, pga. øget syrerophobning, som vi kender det fra sportens verden også. Ved den gravidekrop, skyldes det øgede pres muskulære ændringer i bækkenområdet pga. holdning, pres fra den voksende livmoder, samt generel øget væske i kroppen.
Enkelte studier har påvist at et lavt niveau af magnesium i blodet, kan for gravide resulterer i gener med lægkramper.
Hvad kan du selv gøre?
Daglig udspænding og moderat aktivitet af lægmusklerne kan være gavnlig. Flere oplever også lindring af kramper ved massage af underben, mobilisering af bækkenet og generel gravidbehandling.
Læs mere om gravidbehandling her
Bækkensmerter
Bækkensmerter under graviditeten generer mange gravide i en periode eller igennem hele graviditeten. For nogle kan smerterne være så invaliderende at de bliver del – eller fuldtidssygemeldt og har svært ved at fuldføre almindelig små dagligdags opgaver.
Bækkenet belastes under hele graviditeten pga. vægtøgning og ændret kropsholdning i takt med at maven vokser. Derudover sker der under graviditeten en ”blødgøring” af alle led og ledbånd pga. hormonelle påvirkninger. Dette er en proces der sker igennem hele graviditeten, så bækkenet kan blive større og mere eftergivelig under fødslen.
Spændte lårmuskler, baldemuskler og lyskemuskler kan medføre til bækkensmerter da øget spænding kan føre til nedsat bevægelighed i leddene.
Typisk er smerterne placeret tværs over lænden, eller mest i den ene side grundet låst bækken.
Ved bækkensmerter har man ofte kun ondt i et led.
Væske i kroppen og graviditet
Væske i kroppen er en meget almindelig graviditetsgene for de fleste kvinder. Væske i kroppen er oftest værst om sommeren eller i slutningen af graviditeten. Nogle vil opleve genen tidligere.
Væske i kroppen skyldes stigende hormonniveauer og øget væskeudtrængning gennem væggen i blodårerne.
En øget mængde af hormonet progesteron giver ineffektive veneklapper og reducerer tilbagestrømningen af blod til hjertet og kan give væske i kroppen. Væske i kroppen er oftest værst i underben, fødder og tæer, og i hænder og fingrene.
Væskeophobning tidligt i graviditeten er en god ide at få tjekket hos egen læge. Væske i koppen kan også være et tegn på svangerskabsforgiftning, men derudover vil du også have symptomer som hovedpine, synsforstyrrelser, kvalme og mavesmerter. Flere vil derudover have forhøjet blodtyrk og protein i urinen.
Graviditetshovedpine
Mange kvinder vil igennem deres graviditet opleve spændingshovedpine. Faktorer som stress, ømme og spændte nakke muskler og væskemangel, væske i kroppen, manglende søvn kan være årsag til hovedpine. Derudover kan den pludselig stigning af hormoner i starten af graviditeten udløse hovedpine. Svangerskabsforgiftning kan også være en udløsende faktor for hovedpine idet hurtig vægtstigning og hævelser og vand i kroppen kan påvirke den indre balance i kroppen.
Flere kvinder oplever færre migræneanfald i løbet af deres graviditet. Det antages at mere stabile hormonniveauer er årsag til dette.
Tilskud
på op til 133 kr.
dette gælder ved første behandling og 88 kr. efterfølgende*
Hos KuhreFysio er du altid i sikre hænder
KuhreFysio er din engagerede fysioterapeut-klinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besider forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
Anne Felskov
Autoriseret Fysioterapeut
Speciale i gravide
Sportsfysioterapeut stud
2
Mette Desler
Autoriseret Fysioterapeut
Examineret Sportsfysioterapeut
Osteopat stud. 3. år ud af 4
3
Lasse Lefevre
Autoriseret Fysioterapeut
NADA øreakupunktur
Nakke, stress og hovedpine
4
Linea Schouenborg
Autoriseret Fysioterapeut
Speciale: Gravid
5
Andreas Reenberg
Autoriseret Fysioterapeut
Sportsfysioterapeut stud.
Personlig træner
6
Amalie Malgaard
Fysioterapeuts-studerende
Færdig 2021
7
Jeppe Kjær Høvsgaard
Autoriseret Fysioterapeut
Sportsfysioterapeut stud.
FIFA Diploma in Football Medicine
8
Martin Johanssen
Autoriseret Fysioterapeut
Personlig træner
Kandidatstuderende i Fysioterapi
9
Emma Bjørn
Autoriseret Fysioterapeut
Åndedrætsterapeut
Tilbyder akupunktur og laserbehandling
10
Avelina Vilas
Autoriseret Fysioterapeut (USA)
Postpardum
10%
studierabat
Er du studerende tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger
Det siger vores kunder
Simpelthen verdens bedste service og behandling, ringer akut med vores datter der har smerter og vupti kort tid efter har vi en tid. Takker Mette Kuhre for altid at være der.
Mette er fantastisk dygtig! Gik med rygsmerter i 4 år og med hjælp fra hende, er jeg efter et halvt år sluppet af med smerterne fuldstændig. Hun er grundig og imødekommende. Vil helt klart anbefale klinikken!
Imødekommende og super dygtigt personale. Jeg har gået hos Anne siden februar grundet graviditet og hun har hjulpet mig igennem smerter så jeg kan nyde min graviditet alligevel. Kuhrefysio får min varmeste anbefaling.
Jeg er blevet behandlet af Linea for problemer med min ene skulder. Linea er meget dygtig og jeg følte jeg var i gode hænder fra første minut. Efter en række behandlinger og mange hjemmeøvelser senere er min skulder nu blevet normal igen. Så behandlingen var helt klart været en succes.
Jeg kan helt klar anbefale Linea og KuhreFysio til andre.
Der er bare ikke noget bedre end at starte weekenden med en god omgang effektiv fysioterapi. Tak for al jeres hjælp.
Åbningstider for
Fysioterapi
- Mandag08:00 - 20:00
- Tirsdag08:00 - 20:00
- Onsdag08:00 - 20:00
- Torsdag08:00 - 20:00
- Fredag08:00 - 17:00
- Søndag10:00 - 15:00
- Tider er vejledende da vi kan være på hjemmebesøg
Åbningstider for
Sportsfysioterapi
- Mandag07:00 - 20:00
- Tirsdag08:00 - 20:00
- Onsdag07:00 - 20:00
- Torsdag07:00 - 20:00
- Fredag08:00 - 15:00
- Lørdag10:00 - 15:00Lige uger
KuhreFysio er din engagerede fysioterapeut-klinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besider forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
