GLAiD står for Godt Liv med Artrose i Danmark – veldokumenteret og benyttet i flere år.
Hvis du har gener fra artrose/slidgigt i knæ eller hofte, så kom igang med et GLAiD-forløb for at styrke knæ og hofter. GLAiD-træning har dokumenteret positiv effekt på smerter og livskvalitet.
GLAiD-træning er det man kalder neuromuskulær træning, med fokus på knæ og hofte. Det vil sige, at træningen fokuserer på at styrke musklerne omkring knæ og hofte, men også at hjælpe hjernen når den skal stabilisere omkring leddet, eller bruge leddet. Det er dét der gør GLAiD-træning unik – det handler ikke kun om styrke, men også om stabilitet og kontrol.
Alle med artrose i knæ eller hofte har gavn af træning. Hvis du har smerter i knæ eller hofte, men er usikker på om det kan være artrose, så book en tid hos vores fysioterapeut Emma, så kan I sammen afklare om der er tale om artrose, og om du vil have gavn af GLAiD-træning.
GLAiD er et gennemtestet koncept, og i region Syddanmark er det faktisk et krav at gennemføre et GLAiD-forløb før man kan få nyt knæ eller ny hofte. Dette skyldes også, at man kan se bedre resultater efter en operation hvis man har trænet knæ og hofte før.
Et GLAiD-forløb starter med at du har en individuel konsultation hos Emma, som er vores certificerede GLAiD-instruktør. Her snakker I din situation igennem og klarlægger dine behov, og du vil også blive undervist i hvad GLAiD er og hvordan du selv kan minimere generne fra din artrose.
Efter første konsultation med Emma er du klar til at deltage på holdtræning på GLAiD-holdet, et lille hold med andre som også har artrose i knæ eller hofte.
Et GLAiD forløb er typisk træning 2 x om ugen i mindst 6 uger. Vi evaluerer løbende hvordan du har det, men især ved start og afslutning på forløbet for at se din udvikling.
GLAiD-træning er netop sammensat så man kan ramme alle i niveau, både dem der har lette smerter og dem der har svære smerter. Vi vil sammen være opmærksom på dit smerteniveau under og efter træningen, og løbende tilpasse øvelserne efter det.
Tidspunkt
Mandag: 16:00 -17:00
Torsdag: 15.00 – 16.00
Antal:
Maks 4 deltagere pr. gang
Pris:
2 gange om ugen i 8 uger: 2.400,- forudbetalt
Tilskud fra Sygesikring Danmark er 59 kr, hvis du er medlem ved sygeforsikring danmark.
Sted: Rolfsvej 4, 2000 Frederiksberg
Skal jeg bruge en henvisning for at komme igang med GLAiD-træning?
Nej. Som vanligt hos KuhreFysio er det samme pris med og uden en henvisning.
Jeg kan ikke lide holdtræning, eller tiderne passer mig ikke – kan jeg stadig få et GLAiD-forløb?
Ja, du kan få det som et individielt forløb hos Emma. Da er priserne som vores vanlige individuelle behandlinger, dvs. 600 kr. pr gang.
Booking
Kontakt Emma@kuhrefysio.dk
Påklædning:
Træningstøj og sko.
Der er mulighed for at du kommer til at svede, så medbring evt. et lille håndklæde.
Du kan læse endnu mere om GLAiD-træning på https://www.glaid.dk/
på op til 133 kr.
dette gælder ved første behandling og 88 kr. efterfølgende*
KuhreFysio er din engagerede fysioterapeut-klinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besider forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
studierabat
Er du studerende tilbyder vi 10% rabat på mange af vores behandlinger
Simpelthen verdens bedste service og behandling, ringer akut med vores datter der har smerter og vupti kort tid efter har vi en tid. Takker Mette Kuhre for altid at være der.
Mette er fantastisk dygtig! Gik med rygsmerter i 4 år og med hjælp fra hende, er jeg efter et halvt år sluppet af med smerterne fuldstændig. Hun er grundig og imødekommende. Vil helt klart anbefale klinikken!
Imødekommende og super dygtigt personale. Jeg har gået hos Anne siden februar grundet graviditet og hun har hjulpet mig igennem smerter så jeg kan nyde min graviditet alligevel. Kuhrefysio får min varmeste anbefaling.
Jeg er blevet behandlet af Linea for problemer med min ene skulder. Linea er meget dygtig og jeg følte jeg var i gode hænder fra første minut. Efter en række behandlinger og mange hjemmeøvelser senere er min skulder nu blevet normal igen. Så behandlingen var helt klart været en succes.
Jeg kan helt klar anbefale Linea og KuhreFysio til andre.
Der er bare ikke noget bedre end at starte weekenden med en god omgang effektiv fysioterapi. Tak for al jeres hjælp.
Åbningstider for
Åbningstider for
KuhreFysio er din engagerede fysioterapeut-klinik i såvel skadeshåndtering, vejledning, forebyggelse og behandling. Vi er et team der besider forskellige kompetencer, indenfor flere områder af vores fag.
Scroll to top