Lyskeskade

Lyskesmerter – hoftens indadfører eller hoftebøjere?

Smerter placeret på inderside af låret og omkring skridtet, omtales med en fælles betegnelse som lyskesmerter. Det er vigtigt at vurdere hvor smerter kommer fra, altså om der er tale om hoftens bøjere eller indadførere, se billede herunder:

Behandling

I de fleste tilfælde er der tale om overbelastning af musklen, hvorfor en træningsreducering er nødvending. Vi afspænder og massere muskulaturen og fremmer restitutionen og lindre smerter. Flere gange kan vi få smerter væk på en enkelt behandling, dog er det vigtigt at følge vejledninger efter behandling.

Vi undersøger styrke i benet og vurdere om yderligere træning er nødvendig. Endeligt at der nødvendigt at begynde at træne den overbelastede muskel, således at styrke opbygges, til at forebygge tilbagefald.

#lyskesmerter #lyskeskade #overbelastning #adductorer #psoas